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Zutaten (1 Pers.)
1 mittelgroße Zucchini
1-2 Chilischoten
1/2 Zitrone
8 Blatt Minze
Olivenöl
Salz, Pfeffer

Die Zucchini, waschen und verputzen wenn nötig, mit einer groben Reibe in eine Schüssel raspeln.

Minze und Chilischote fein hacken, und zusammen mit den restlichen Zutaten (Ztronensaft, Olivenöl, Salz und Pfeffer) in einem Schälchen vermengen. Einen Teil des Chili-Minze-Dressings unter die geraspelte Zucchini heben.

Die angemachte Zucchini auf Tellern anrichten und abschließend noch etwas vom feurigen Dressing drüber geben.

Guten Appetit.

Wussten Sie schon?

Aufgrund der sekundären Pflanzenstoffe aus Zucchini (Cucurbitin), Minze (Peryllilalkohol) und schwarzem Pfeffer (Piperine) hat unser Salat eine stark antiparasitäre/-mikrobielle Wirkung auf Darmebene.

natürlich essen – ab heute gesund!
Lars Brouwers & Torsten Fleischer