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Zutaten (ca. 1 L) 2 baumgereifte Mangos 1 reife Banane 1 Trinkkokosnuss 1 Maracuja 2 cm Ingwer 1 Prise gemahlene Vanille frisches Wasser nach Bedarf Trinkkokosnuss öffnen, und das Wasser in den Mixer gießen. Den Ingwer zerreiben und zusammen mit der Vanille ebenfalls in den Mixer geben. Die Maracuja halbieren und das Fruchtfleisch samt Kernen […]

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Heute gibt es einen grünen Smoothie der fix zubereitet, lecker cremig-sämig und gesund ist. Wir Mixen dazu Avocado, Banane, Mango und grünen Blattsalat mit Wasser in unserem Hochleistungsmixer. Zutaten (ca. 1l) 300-400ml Wasser 1 reife Banane 1/2 reife Avocado 1 reife Mango, grob geschnitten 100g grünes Blattgemüse (Spinat, Feldsalat, Rucola) Das grüne Blattgemüse, wir haben […]

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Heute gibt es einen cremig-fruchtig-würzig schmeckenden Smooothie mit einem kleinen Ingwer-Kick. Wir verwenden dazu die üblichen Verdächtigen für unseren Kokos-Smoothie plus frischen Ingwer: Zutaten (ca. 500ml) 200 ml Kokosmilch 200 ml Wasser 1 gr. Tasse Johannisbeeren – schwarze und rote, gefroren oder frisch 3 TL Kokosflocken 1/2 cm Ingwer, frisch gehackt 1 Messerspitze Vanilleschote Wir starten […]

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Für die heißen Sommertage gibt es heute einen leckeren Smoothie, Dank einer Inspiration durch naturallyariana.com. Wir stehen bekanntlich auf Schokolade, und zaubern deswegen etwas echt cremiges, in Kombination mit saisonalen Zutaten. Zutaten (ca. 0,5l) 400ml Kokosmilch (ohne Zusätze) 100ml Kokoswasser (optional) 1 Handvoll gefrorene Beeren, z.B. Wald- oder Heidelbeeren 1 Handvoll frische Erdbeeren 3 Datteln frische Minze, ca. 5 […]

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Heute möchten wir Ihnen einmal wieder einen gesunden grünen Smoothie präsentieren. Zutaten (2 Gläser) 1 Handvoll Blattspinat 1 reife Banane 1 Zweig Zitronenmelisse 3 Limetten (Saft) 2 Kokosnüsse (Wasser) bei Bedarf zusätzliches Wasser falls der Smoothie zu viskos ist Waschen Sie Spinat und Zitronenmelisse und geben beides zusammen mit der geschälten Banane in den Mixer. […]

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Heute wollen wir uns mal wieder den flüssigen Vitaminen zuwenden, und einen stimulierenden Smoothie zubereiten. Stimulierend deswegen, weil wir wieder einmal die Schalen der Zitrusfrüchte mitverarbeiten. Und bitter regt bekanntermaßen an. Zutaten (3-4 Gläser) 2 Händevoll Babyspinat 1 komplette Bio-Zitrone ½ Mango ½ Banane ¼ Honigmelone 2 cm Ingwer 300 ml Wasser Die Zitrone waschen […]

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Zutaten (2 Pers.) 2 Händevoll Baby-Spinat 1 reife Avocado 1 reife grüne Kiwi 1 reife Banane 300 ml grüner Tee (frisch aufgebrüht und ausgekühlt) 1 cm frischen Ingwer – gerieben Wenn nötig waschen und verputzen Sie den Baby-Spinat. Halbieren Sie die Avocado, entfernen den Kern und holen das Fruchtfleisch mit einem Löffel aus der Schale. […]

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Zutaten (2 Portionen) ½ Mango 1 reife Banane 1 grüne Kiwi 1 gelbe Kiwi 1 Birne 300ml Kokoswasser 2 TL Chiasamen 1 Prise Kurkuma 1 kleines Stück frischen Ingwer Waschen Sie die Birne unter warmem Wasser ab, und schneiden sie anschließend in grobe Stücke. Schälen Sie die Mango, lösen das Fruchtfleisch vom Kern, und schneiden es […]

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Temgy – Jede Woche leckere, abwechslungsreiche Paleo Rezepte mit passend berechneter Einkaufsliste erhalten Sie bei Temgy.de. Zutaten (2 Portionen) 1 Handvoll Rotkohlblätter 1 Scheibe Fenchel 4 reife Kiwis 1 reife Banane 300ml Kokoswasser 200ml Wasser 3TL Chiasamen Waschen und verputzen Sie Fenchel und Rotkohl wenn nötig, und entfernen die starken Rippen aus den Rotkohlblättern. Schälen Sie […]

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Zutaten (2-4 Smoothies) 1 reife Avocado 2 Händevoll Blattspinat 2 Händevoll Feldsalat 1 kl. grünen Apfel 1 reife Banane 1 EL Leinensamen 1 EL Chiasamen 250ml Kokoswasser 1 TL Machapulver Halbieren Sie die Avocado, entfernen den Kern (wenn Sie einen Hochleistungsmixer haben >30.000 U/min dann können Sie den Kern mit verarbeiten) und lösen mit einem […]

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