Endlich fertig! Das ebook „Winter-Spezial: Stärkung des Immunsystems“

Veröffentlicht: 14. Februar 2015 von Lars Brouwers in Allgemein
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Endlich fertig! Das erste ebook aus unserer Rezeptsammlung – natürlich essen – ab heute gesund! „Winter-Spezial: Stärkung des Immunsystems“.

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Mit 22 bebilderten Rezepten zur Winterzeit, ein Dutzend davon noch unveröffentlicht, und mit zahlreichen Antworten auf Fragen welches Essverhalten uns gerade jetzt gesünder macht, z.B. durch Unterstützung unserer Abwehrkräfte und durch eine verbesserte Verdauung.

Welche Ernährung wirkt bei jahreszeitbedingten Erkältungskrankheiten gegen Entzündung? Wie rege ich rechtzeitig zur Fastenzeit meine Entgiftung für Leber und Darm an? Was hilft wirklich bei stressbedingten Alterungsprozessen und woher bekomme ich genügend Antioxidantien zur Regeneration, ohne gleich zu Nährstoffpräparaten greifen zu müssen?
Zu guter Letzt finden Sie hier auch Impulse für einen entspannten Umgang mit dem „Winterblues“.

Entdecken Sie, dass gesundes Essen nicht kompliziert sein muss. Wir haben unseren Erfahrungsschatz zusammengebracht, und bieten Ihnen einfache Rezepte voller Wirkstoffe und Geschmack – zum Nachmachen und Genießen – ganz im Sinne unseres Grundsatzes:

„Iss, was Dir gut tut, vermeide, was Dir schadet und ergänze, was Dir fehlt.“ (Nahrung als Medizin)

Folgende Rezepte erwarten Sie:ebook-inhalt-I

  • Paleo-Kürbis-Pancakes
  • Kürbispüree
  • Geröstete Maronen
  • Weißer Krautsalat
  • Lauwarmer Kürbis-Rauken-Salat
  • Scharfe Meerrettich-Paste
  • Kürbissuppe mit Chili und Ingwer
  • Gebackener Wildlachs mit Pistazien-Orangen-Sauce und Kürbisecken
  • Rosenkohl-Pfanne mit Apfel und Muskat
  • Wurzelgemüse mit Feta und Lamm
  • Wirsing-Eintopf mit Rinderhack und Feta
  • Kürbis-Frittata
  • Rosenkohl mit Maronen und Speck
  • Grünkohl mit Kassler
  • Rosenkohl-Auflauf mit Cashewkernen, Speck und Chili
  • Rosenkohl mal anders
  • Kürbis-Hack-Pfanne
  • Kohl-Rouladen mit Rinderhack-Füllung
  • Süßkartoffel-Kokos-Garnelen-Suppe
  • Paleo-Kürbis-Muffins
  • Kürbis-Kokos-Ecken
  • Waldfrüchte an Rotwein mit Walnüssen, Kokosmilch und Schokolade

 

Wenn Sie Interesse haben, dann können Sie das ebook im itunes Store käuflich erwerben. In Kürze wird es das ebook natürlich essen – ab heute gesund! „Winter-Spezial: Stärkung des Immunsystems“ auch als kaufbares pdf-Format geben.
Und selbstverständlich können Sie sich auch erst einmal eine Leseprobe im itunes-Store anschauen.

Wir wünschen Ihnen viel Freude mit dem ebook und gutes Gelingen bei der Umsetzung.

Guten Appetit!

natürlich essen – ab heute gesund!
Lars Brouwers & Torsten Fleischer

Kommentare
  1. herzlichen glückwunsch zur fertigstellung! was lange währt… 🙂
    eine frage: was mache ich ohne ipad, mac etc, also als windows- oder linux-user?
    gruss

    ds

    Gefällt 1 Person

    • Lieber Stefan,

      ja das hatte ich vermutet, dass es mit der Dir zur Verfügung stehenden Hardware nicht klappt 😦 Aber wir finden eine Lösung!
      Und zu einem späteren Zeitpunkt gibt es auch einen pdf-Download.

      Liebe Grüße, Torsten

      Gefällt mir

  2. Pawel sagt:

    Ich gratuliere herzlich zum Buch!

    Die Tipps zu den Gerichten finde ich super, habe gerade wieder etwas dazugelernt. 🙂

    Das Rezept „Weißer Krautsalat“ werde ich auf jeden Fall ausprobieren!

    Viele Grüße und ein schönes Wochenende,

    Pawel

    Gefällt 1 Person

  3. Claudia sagt:

    Herzlichen Dank und herzlichen Glückwunsch, Männer.
    Ich freu mich für euch zwei, aber auch für mich selbst, meine Klienten & Freunde und alle kreativen probierfreudigen Genussmenschen.

    Dicken Drücker
    Claudia

    Gefällt 1 Person

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